会员 petct预约 伽马刀预约 整形预约 肿瘤 伽马刀 PET-CT 医院 整形 价格 优惠 医院 女性 孕妇 育儿 妇科 新闻 图片 专题 老人 营养 中医 偏方
体检 体检预约 体检项目 网上购药 疾病 肺癌 脑肿瘤 肝癌 项目 隆胸 瘦脸 隆鼻 男性 男科 不育 心理 性病 避孕 人流 医生 就诊 保健 寿命

医生在线 > 中医频道 > 推拿 > 足疗保健 > 跷脚好处多

跷脚好处多

医生在线网 2008/12/25 来源:

  有些人在办公时,常常喜欢把两只脚高高地架在办公桌上,目中无人的样子,看起来很不顺眼,常受到人们的非议。其实,跷脚尽管行为不美,但是对于身体还是有好处的,是有一定的科学道理的。

  当一个人跷起脚之后,脚部和腿部的血液就可回流到心脏肺部,得到充分的氧化,使静脉循环活泼起来。这等于直接使他的身体松一口气,使他的精神重新健旺,可提高办事效率。当然,跷脚更好是在工休时或是改在家中。

  可先平躺在床上休息5至10分钟,不用枕头,将两脚抬高于心脏,这种姿势可以使老旧的血液从腿流回,使新鲜血液供应到头脑。这样会使身体和血管松弛一下,对于高血压及解除静脉紧张都是有极大益处的。现在流行的睡椅,多采用了便于跷高脚的设计,如果坐在摇椅上摇摆,又能把脚跷得高过头部,效果会更好。

  假如你实在没有时间可以跷起脚来,不妨利用洗澡的时间来做一做,当你放好一盆热水,全身浸在水里,把头靠在盆边,脚跷起高于头部,一会儿你就会觉得全身松弛。这对于头部、腿部、心脏及全身均有好处。

  另外看电视时,把鞋子脱掉,将双脚放在沙发或是椅子上,也不失为一种好的方法。

  • 0
分享到:
文章评价
视觉焦点
靶向药 上海华山医院PETCT 深圳武警医院PETCT 上海肿瘤医院PETCT 上海85医院PETCT 上海85医院伽玛刀 上海长征医院PETCT 上海长海医院PETCT 上海411医院PETCT 上海长海医院射波刀 上海411医院伽玛刀