时下，赤足健身越来越被人们所接受，无论男女老少都喜欢光着脚在鹅卵石路径上走来走去。然而，也有一些不得法者因而伤了身体。据报载，南京一老太日前在踩鹅卵石健身时，脱了鞋刚一触地就感到有点痛，该老太当时没在意，并坚持踩了几步，最后实在是疼痛难忍、无法行走才停下，后看医生方知足跟骨折，需住院治疗。如此病例，并不鲜见。
赤足健身本是好事，但锻炼方法须讲究。医学专家说：人体有几百个针炙穴位，其中在脚板上有60多个，光着脚踩鹅卵石，就好比针炙穴位一样，可以起到按摩和治病健身的作用。可是专家特别告诫：足部有60多个内脏反射区，并不是刺激得越多越好。什么穴位需要刺激、需刺激多长时间都是有科学道理的，不能随意。选择鹅卵石路径健身时，要尽可能选择鹅卵石头光滑圆润、大小适中的。此外，踩鹅卵石尽可能不要赤足。特别是老人小孩，行走不当，极容易伤害脚部。
