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试试刮痧减肥 效果又快又好

医生在线网 2011/07/28 来源:医学教育网

  夏季,减肥是个永恒的话题。减肥方法五花八门,刮痧便是其中一个。

  人体肥胖的原因,其一是食欲好、食量大、吸收佳,而运动量小;其二是脾气虚,运化功能减弱,致使运化水湿功能低下,能量代谢发生障碍,湿聚而成痰,湿和痰(即指多余的水分与脂肪)不断蓄积,则形成形体肥胖。脾气虚者坚持减肥刮痧,可以预防和治疗肥胖症。坚持对肥胖的局部进行刮痧,对各种原因的局部肥胖均有减肥效果。

  方法与步骤:

  减肥刮痧力度要适中,每天刮1至2次。若按力大、刮拭时间长,必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。

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  背部:膀胱经——双侧肺俞、脾俞、肾俞。

  胸腹部:任脉——膻中、中脘、关元。

  上肢:肺经——双侧孔更至列缺。

  大肠经——双侧曲池。

  下肢:胃经——双侧丰隆。 脾经—双侧三阴交。

  肥胖的局部:

  直接刮拭肥胖的局部,应使按压力传导到皮下组织, 促其被动运动,有利于加强新陈代谢,消除局部的水分和脂肪,达到减肥目的。

  作用与机理:

  体内的水湿运化过程是肺、脾、肾三脏共同参与完成的,刮拭背部膀胱经的有关俞穴及膻中、中脘、关元、丰隆穴可健脾益肾,宣肺化痰,益气活血,促进新陈代谢,调整内分泌功能,消除体内多余的水湿和脂肪,达到减肥效果。

  除了这些情况外,还应注意一些事项,比如刮痧细节等等,都不可忽视,否则影响刮痧效果。

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