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还在便秘吗?试试食疗偏方吧

医生在线网 2014/01/03 来源:医生在线

  冬季人体容易水分缺失,而人体缺失水分之后,常常就会导致便秘。便秘不断会使排便困难,还轻易会导致肛裂、痔疮,而对于心脑血管不好的人来说,便秘更是会增加心脑血管病发的危险,因此,冬季便秘时,不可大意。一般而言,治疗便秘,更好的方法还是食疗好。下面就推荐几款治便秘食疗偏方,希望帮到大家。

  南杏炖雪梨

  材料:南杏仁15克,雪梨150克,白砂糖50克。

  制作:南杏仁浸泡洗净去皮尖,雪梨削皮切粗件,然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内,隔水炖1小时,待凉喝汤吃梨。

  功效:宣肺润肠通便(注:糖尿病患者不宜用)。

  冰糖炖香蕉

  原料: 香蕉1 只,冰糖20g,制作: 香蕉去皮加冰糖,隔水炖服,每日1-2次,连服数日。

  功效: 滋阴养血,润燥滑肠。



  香蕉粥

  材料:大米50~100克,香蕉200克,蜂蜜适量。

  制作:大米洗净,放沙锅内煮粥,煮至600毫升左右,将香蕉去除外皮切成小段状,放入粥中,并放入蜂蜜,共同煮成粥,待凉后,空腹食用。

  功效:清热润肠通便。

  菠菜芝麻粥

  材料:粳米100克,菠菜200克,芝麻50克。

  制作:先将粳米洗净放入锅中,煮至米开花时放入菠菜,再煮沸后放入芝麻、盐、味精,空腹时服用。

  功效:能润燥通便,养血止血,适用于老年性便秘、痔疮等。

  另外,便秘期间一定要避免辛辣食物,特别是哪些爱吃或过的人群,便秘期一定要少吃点火锅,多喝点水,这样体内才不会缺水。

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