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夏季如何饮茶强身健体防疾病

医生在线网 2014/06/25 来源:医生在线

    茶文化在中国盛行几千年,饮茶也成了人们养生的一种手段。茶不仅仅是简单的饮品,它还是一种药物,能够帮助人们强身健体,防病的药物。而眼下正处于炎炎夏季,那么在这个夏季我们又该如何来饮茶,达到强身健体防疾病的目的呢?

 

    夏季不同时间段,要选择喝不同的茶

 

    早上适宜喝红茶——促进血液循环

 

    人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。

 

    午后适宜喝绿茶——缓解肝火旺盛

 

    通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶可使这一症状得到缓解。绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅,茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。

 

    晚间适宜喝黑茶 ——助消化

 

    人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,暖胃更助消化。黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。

 

    温馨提醒:夏季常拉肚子,生姜茶疗效好。

 

    夏天拉肚子是常见的疾病,蔬菜瓜果容易变质,细菌繁殖,喝凉饮等都是诱发因素。姜和茶叶搭配,对于痢疾的治疗也有不错的效果。

 

    生姜茶:生姜、茶叶各等分。沸水冲泡代茶频饮。具有祛寒、除湿、止痢的效果。治痢疾轻症者。

 

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