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秋季降火 这些小妙方真很灵

医生在线网 2014/10/16 来源:医生在线

    现在正值秋季,气候干燥,人体水分很容易流失,缺水严重,而此时,也正值橘子成熟的季节,很多人一吃橘子就是十几个,几十个的,让本来就缺水的身体,被橘子摧残的更加干燥。橘子吃多了更容易就是上火,很多人吃了了橘子之后,甚至导致痔疮等肠道疾病。因此秋季为了身体健康,去火真的很重要。


    那么,秋季该如何降降体内的火呢?


    一、 喝莲子汤去心火


    表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。


    食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。


    二、吃猪肝可去肺火


    表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。


    食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。


    三、喝绿豆粥去胃火


    表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。


    食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。


    四、喝梨水去肝火


    表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。


    食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。


    五、吃猪腰去肾火


    表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。


    食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。


    更后提醒:季体内容易缺水,水是关键


    秋天,每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,方可保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。补水要少量频饮,应每隔一小时就喝一杯水。


    另外,秋季是“中风”的高发季。当机体缺水时,血液会浓缩,血液黏稠度增加,血管阻力加大,很容易形成血栓,增加中风发病机会。可见秋季补水多么重要,特别是对于那些高血压、高血脂、心血管疾病患者而言,一定要多多注意。


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