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动动手指你的小肚子都没了!

医生在线网 2016/06/23 来源:互联网

  中医的减肥方法其实很多,包括:穴位、减肥茶、按摩、针灸、拔罐等等等,今天我们要介绍的就是一种最安全最健康不花一分钱的按一按减肥法,只需要动动手指就能帮你甩去一身赘肉,是不是很划算啊?

一、手指瘦身法


效果很好,做的时候不受场所的限制,而且很容易掌握。


具体的方法就是将手心朝上,手中就像握着一个装有水的小气球一样持续地蠕动五指指关节。所谓十指连心,这样做至少也会间接地对体内各个器官起到刺激作用。使用这一方法不仅能够减肥,而且还能促进血液循环,更有提神醒脑的作用。极力推荐给那些一到冬天就手脚冰冷或者因体内循环不畅而经常浮肿的人们。看似简单,但只有亲自做过之后才会知道,其刺激作用还是很大的。一般要做到手掌发热为止。一天当中只要有一点空闲时间就要去做。瘦身原理就是刺激五脏六腑来促进血液循环,从而可以起到瘦身的效果。


二、饭前按摩两个穴位控制食欲


百会穴位置:百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。


瘦身作用:这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位,不仅能清爽头脑,还能控制饮食用量,从而改善体质,减少脂肪的摄入。


地仓穴位置:这个穴位位于嘴角左右两侧0.5毫米处。


瘦身作用:当胃部处于高温状态下时,我们的食欲就会增加,按摩这个穴位,可以降低胃温,从而抑制食欲。所以,当你明明已经很饱但又想吃东西的时候,不妨多按摩这个穴位。

三、中医减肥三大穴


1、三阴交


三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。长期按摩有助于减肥。


2、足三里穴


足三里膝盖外侧下方1根手指处,是强身健体的长寿穴位,可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。


3、关元穴:关元肚脐向下3根手指宽处,对腹凉等寒体症有缓解效果。


(1)使用双手,以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部,连续画圆5次。


(2)由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。


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按摩效果 :通穴能够调节体内脂肪代谢,迅速消除体内多余脂肪,排除体内久积毒素。通穴能够调节体内分泌、调和气血,促进血液循环,增强新陈代谢,提高人体免疫能力

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