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蜂蜜五种吃法及带来的功效

医生在线网 2016/08/16 来源:互联网

蜂蜜是一种纯天然的食物,在各大超市中都有卖,对于蜂蜜的功效,相信大家都有所耳闻,今天,我们要讲的是蜂蜜的五种吃法所能带来的效果。


蜂蜜的五种吃法:


1、恢复疲劳


尤其是熬夜后在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。


用法:中午一杯蜂蜜水。


2、消除大餐后的积食


蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。


用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。


3、润肺


蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用***。


用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。


4、解酒


蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。


用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。


5、让兴奋的神经安眠


蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,***。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。


用法:每晚睡前一匙蜂蜜。


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