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原来按摩能够缓解孕妇妊娠纹

医生在线网 2016/10/26 来源:互联网

  每个怀孕女人都会不可避免的长出了让人不喜欢的妊娠纹。妊娠纹越长越多,要如何缓解呢?女人一旦怀孕体型和面部都有不同程度的变化,美似乎就和他们无关。


  按摩能够缓解妊娠纹

  虽然妊娠纹一旦出现就不容易彻底消失,但如果护理得当却能有效预防和缓解。因此,对于准妈妈们来说,坚持使用含有维生素E或胶原蛋白成分的按摩霜,在容易出现妊娠纹的部位进行按摩的确是非常有效的办法。不过***选择孕妇专用的按摩产品,而且每次按摩的时间不宜太长,15~20分钟即可。很多孕妇从怀孕早期就开始使用预防妊娠纹的产品,其实并不需要,通常在怀孕4~5个月时开始使用即可。

  预防和缓解妊娠纹,平常的营养也需要注意,除了富含维生素的食物,多摄取一些含胶原蛋白以及蛋白质的食物也有帮助。另外,整个孕期保证营养的均衡,防止体重突然上升以及适度运动也可以减少妊娠纹产生的机会。


  按摩缓解妊娠纹的方法

  1.腹部:以肚脐为起点,以顺时针方向不断地画圈按摩,画圈时应由小至大向外扩散,直至均匀地涂满整个肚皮为止。

  2.大腿:以膝盖为起点,由后侧往上推向髋部10次。

  3.背部:双手由脊椎的中心往两侧10次。


  4.臀部:涂抹时可将双手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。


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  5.乳房:涂抹乳房时,可以乳沟做为起点,以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩,直至贴近下巴的脖子为止。
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