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女性穿裙子如何预防关节炎?

医生在线网 2016/12/05 来源:互联网

  现代人健康意识不断加强,养生保健备受关注。养生保健大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、克服不良习惯、注意生活节制等方方面面。按照中医养生理论和方法,重要的是顺时养生。顺时就是顺四时而适寒暑。

  女性穿裙子如何预防关节炎?

  春季,随着气温转暖,很多人纷纷脱下冬装,换上轻便的春装。对此,天津市保健专家赵之珩提醒说,春季着装看似简单,其实很有讲究。另外,春季着装还要谨记“春捂秋冻”的原则。

  在春装的选择上要注意选择宽松舒展型衣裳,便于全身放松,利于身体健康。

  除此之外,春季选择衣服的面料时要以柔软保暖为主,这样才能更好地适应季节的变化。近年来女性们都喜欢穿裙子,而这时的裙装在布料上的选择就要与夏裙区别开,春季风多,尤其是初春时风凉,如果这时裙子短而薄,就会使暴露在外的下肢会因风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适,特别是膝关节处皮下脂肪少,缺乏保护,对冷空气的侵袭较为敏感,受寒后更易发生局部麻木、酸痛等症,久之会引发关节炎。


  专家提醒说,如果要穿裙子,应穿面料比较厚的长裙,这样可以御寒,并且要注意多进行体育锻炼,多活动膝部,按摩膝关节,改善肢体的血液循环,提高身体耐寒抗病能力。

  专家同时提醒说,眼下,正值早春时节,阴寒未尽,阳气渐生,气候日趋暖和,但北方冷空气较强烈,气候亦多变,春寒虽不像寒冬腊月那样冷酷,但由于人们穿着的变化和心理上准备不足,加之人体皮肤腠理已变得疏松,对风寒之邪的抵抗能力有所减弱,易感邪而致病。因此,人们在这个时节着装要谨记“春捂秋冻”的原则。

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