会员 petct预约 伽马刀预约 整形预约 肿瘤 伽马刀 PET-CT 医院 整形 价格 优惠 医院 女性 孕妇 育儿 妇科 新闻 图片 专题 老人 营养 中医 偏方
体检 体检预约 体检项目 网上购药 疾病 肺癌 脑肿瘤 肝癌 项目 隆胸 瘦脸 隆鼻 男性 男科 不育 心理 性病 避孕 人流 医生 就诊 保健 寿命

医生在线 > 中医频道 > 药膳食疗 > 百病药膳 > 四红补血粥是怎么做的呢?

四红补血粥是怎么做的呢?

医生在线网 2016/12/12 来源:互联网

  四红补血粥有哪些做法呢?四红补血粥是常见的补血补气食物,下面就来介绍一下,四红补血粥的三种做法,有空的时候给自己补补气血。女性喝四红补血粥,能够补气养血。

  四红补血粥做法一、

  原料:花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量

  做法:

  1、将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡。

  2、锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可。

  四红补血粥做法二、

  原料:红豆、红枣、紫米、花生、核桃、大米、小米

  做法:

  1、红豆、紫米提前用水泡一夜,如果来不及至少提前泡2个小时。

  2、锅中加入足够的水,先加入红豆和紫米,大火烧开后转小火熬1小时。

  3、再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃,花生,再烧开后小火熬1小时,最后加入适量红糖。

  四红补血粥做法三、

  原料:黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

  做法:

  1、将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。

  2、将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。

  3、等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用。

  4、粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将药用玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀就可以。

  提醒:花生要带红衣的;红豆如果没有提前泡,加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

  四红补血粥的营养价值:

  1、红豆含有丰富的维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。


  2、红枣具有补益脾胃、滋养阴血以及养心安神、缓和药性的功效。


  推荐阅读:冬季有哪些食物保暖御寒?    补血养颜祛斑汤真的能美颜吗

  • 0
分享到:
文章评价
关闭

靶向药 上海华山医院PETCT 深圳武警医院PETCT 上海肿瘤医院PETCT 上海85医院PETCT 上海85医院伽玛刀 上海长征医院PETCT 上海长海医院PETCT 上海411医院PETCT 上海长海医院射波刀 上海411医院伽玛刀