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导致肥胖的四个错误坐姿

医生在线网 2017/08/02 来源:互联网

  现在有越来越多的办公室的白领们,每天都是长时间坐着。也有不少人的坐姿并不正确,就是这些不正确的坐姿会导致你肥胖!有下面坏习惯的人,可要马上改正哦。

  错误的坐姿会导致肥胖

  经常在变形的状态下长时间久坐的话,坐骨周围的肌肉也会变得僵硬,而且会导致皮下脂肪块堆积。结果,臀部和腰部就会渐渐变胖,破坏整个身形的曲线。

  1、低头

  头部向前在沙发或者床上看书、垫高枕头看电视、坐着睡觉、趴在桌子上睡觉、枕着胳膊睡觉等,都容易导致颈部弯屈变形。

  2、斜靠

  斜靠在椅子背上坐这样极度伸展的姿势使得腹部无法用力,小腹凸出;同时也给腰部造成负担使脊柱变形。

  3、跷二郎腿

  无论何时何地都习惯跷二郎腿的人、还有习惯用单只手肘靠在桌子上支撑身体的人,因为左右体重不均衡,坐骨的高度就会产生偏差。结果,臀部与背骨都会倾斜变形,变成不平衡的体型。


  4、背部垂靠

  在家看电视或工作的时候,全力倚靠在椅子的靠背上的人会坐骨前移,骨盘的重心会后倾。结果,臀部就会下垂成无起伏型,肚子也会圆滚起来。身体的曲线也会变成背向后圆形弯曲的驼背。

  希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,万事如意。

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