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板栗能补肾吗?板栗补肾吃法

医生在线网 2017/08/08 来源:互联网

  补肾是这个话题永远不会过时,生活中常见的补肾食物有牡蛎、枸杞等,那么你知道板栗也有补肾的功效吗?香甜的板栗不仅是小孩所喜爱的坚果,也备受大人们的欢迎,那么吃板栗能对我们的身体起到什么养生功效呢?下面我们一起来看看为什么板栗能补肾吧。

  板栗内含有大量的淀粉、脂肪、维生素以及蛋白质等,中医还把板栗叫做“肾之果”,这是由于板栗具有较好的补肾功效。板栗对于治疗肾虚引起的腰腿不便、小便增多等毛病都有不错的作用。

  板栗与其他食物一起炖煮能有更好的强肾效果,下面小编就来给大家介绍2款以板栗为主的补肾食疗方。

  推荐2款板栗的补肾吃法

  1、板栗炖牛腩

  材料:板栗、牛腩、红糖、生抽、料酒、生姜、八角、桂皮、香叶。

  做法:先将板栗用清水煮开,去壳脱皮备用;牛腩洗净之后切小块,生姜切片,锅中热油,放进姜片、八角、桂皮、香叶炒到有香味出现,然后把牛腩到进入翻炒到牛腩变色,淋上适量料酒,加清水,盖上锅盖等待3-5分钟之后加进生抽,用小火焖煮至牛腩八分熟,加进板栗翻炒,直到牛腩与板栗都煮熟即可。

  2、板栗乌鸡汤

  材料:板栗、乌鸡、红枣、枸杞、生姜。


  做法:板栗先煮过一遍(不一定要煮熟),去壳脱皮备用;乌鸡切块之后过一次沸水捞出,砂锅中加热水,把乌鸡与生姜一起放进煮开,乌鸡炖到七分熟的时候加进板栗、枸杞以及红枣,直到炖熟乌鸡跟板栗即可。

  希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,万事如意。

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