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夏季高血压患者的调理养生

医生在线网 2017/08/08 来源:互联网

  夏季是高血压患者的高发时期,高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。

  夏季高血压患者的调理养生

  1、限制钠盐

  掌握钠盐的用量是高血压病人要注意的事情,家里有高血压患者的话,要烹饪食物的时候要少放盐。

  2、适量饮酒

  酒精的摄入与血压的高低也有很大的关系,所以高血压患者***是不喝酒,若是有避不开的应酬,那么也要少喝酒。

  3、多晒太阳

  高血压患者多晒太阳可以起到降血压的功效,这是由于太阳的紫外线可以让身体产生一种能控制血压的元素。

  4、禁盲目减肥

  大多数高血压患者都有肥胖的问题,但是专家提醒,盲目减肥不仅不会起到降压的功效,还可能引起其他的疾病的发生。


  5、摄入钾元素

  高血压病患在生活中多吃含有钾元素的食物能起到控制血压的作用,例如海带、香蕉、土豆、牛肉等,都是高血压患者的饮食***。

  6、控制热量

  高血压与肥胖脱离不了关系,所以高血压病患也要学会控制热量,生活中要少吃动物内脏以及油腻食物。

  希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,万事如意。

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