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适合宝宝夏季养生的水果

医生在线网 2017/10/27 来源:互联网

  孩子的成长同样需要补充维生素,水果在孩子的健康饮食中也是不可缺少,水果品种繁多,宝宝夏季适合吃哪些水果养生?



  适合宝宝夏季养生的水果

  苹果,“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。

  橘子,橙子,柚子等橙色水果,有丰富的维生素C,饭后吃这类水果,可以促进铁吸收,预防贫血。

  草莓美味又可爱的水果。是春季3-5月份上市的,不建议吃过分膨大的和冬季上市的草莓。腹泻期间,不建议吃草莓。

  香蕉是润肠通便的,可以预防孩子过分发胖。

  西红柿有清热的作用,在春夏之交吃效果好。

  西瓜有利尿解暑的作用。

  山楂和石榴是开胃的水果,在厌食时候,吃一点,可以促进胃酸分泌。

  梨有镇咳润肺的作用。但是不建议多吃冰糖蒸梨,容易拉高血糖。

  葡萄是维生素含量也很多的食物。但是吃多了,牙齿会觉得酸涩,吃过水果后需要及早刷牙。

  水果虽然好吃,但有些宝宝偏食厉害,也会对孩子的健康产生危害。

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