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中医角度来看错误的喝水习惯

医生在线网 2017/11/03 来源:互联网

相信每个人每天都是需要摄入水分的,但是喝水这样一件普通的不能再普通的事情很多人就是会做错,并且每天都在做错。从中医养生的角度出发,其实很多人的喝水习惯都是不正确的,一起往下看看吧。





晨起喝水多伤脾阳。经过一夜的消耗,早晨起床后,身体里的血液浓度较高,此时喝水,可防止血液过于黏稠,还能清肠、通便。不过,早上是人体阳气生发之时,而水属阴性,容易伤害脾阳,因此不宜多喝,更不能喝凉水。

不可大口喝猛水。口渴时,不少人习惯豪饮一番,但是这样喝猛水,会骤然增加心脏负荷。而吃饭时喝猛水,则会冲淡胃酸,影响消化。少量、多次、慢饮是正确的喝水原则。另外,患有心脏功能衰竭、急性肾炎、肾功能衰竭者不宜喝水过多。

阴阳水尽量别喝。日常饮水机中经过净化的水,混合起来对身体无碍,但除此之外的自来水、井水等生水,多含有细菌、病菌、寄生虫等有害物,用其与开水混合,会带来很多微生物和毒素,可能引起肠道传染病,是不可取的。



中医认为水能补阴、养阴,是滋阴生津的第 一天然食材,并将喝水视为人的第 一养生法。所以大家平时也要改正喝水的方法,不要再错下去啦。


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