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冬季预防皮肤干痒的方法

医生在线网 2018/01/11 来源:互联网

  冬季空气干燥,人体皮肤表面的水分、化学物质等因天气的变化而容易被蒸发,进而影响皮肤的湿润度。有一些人的皮肤表面特别干燥,就会出现皮肤干痒等症状。



  冬季预防皮肤干痒的方法

  饮食应注意补充津液。适量饮用白开水,可为身体补充水分。多吃水分多的水果、蔬菜。体质偏热者可选梨、葡萄、猕猴桃、甘蔗、番茄、萝卜,体质偏寒者可选柿子、石榴、核桃、白果、苹果、胡萝卜等。可喝些以蜂蜜、百合、莲子、藕、芝麻、木耳等清补之品所煮的百合粥、甜浆粥、牛乳粥。应少吃辣椒、花椒、胡椒以及葱、姜、蒜等辛辣食物,尤忌如麻辣火锅之类大辛大热之物,以及炸鸡等煎炸食物。

  穿衣应注意减少刺激。内衣内裤选本色、柔软、光滑、吸湿性好的纯棉、丝织物。有的染色化纤类织物虽然好看,却会对皮肤产生不良刺激,容易引起瘙痒。清洁衣物少用各种添加剂,过度的添加成分会给皮肤增加负担。

  洗澡应注意浴后护肤。洗澡不宜太频繁,冬天以3—5天洗1次为宜。清洗次数过多会减少皮脂膜含量,加剧皮肤干燥。洗澡时水温不宜过高,浴水以35℃—40℃为佳,时间不要过长,10—20分钟为宜。在浴水中加点米汤、淀粉,既可使皮肤滋润,又能减轻瘙痒症状。沐浴后,可在瘙痒部位适当涂抹一些滋润保湿的润肤乳或膏。选用刺激性小、保湿作用好的润肤品,可增加和改善皮肤的含水量。

  此外,如果有皮炎等疾病还是及时去医院治疗为益。

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