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冬季干燥如何养护鼻子

医生在线网 2018/02/08 来源:互联网

自从进入冬季,气候是越来越干燥了,此时人们容易出现鼻腔出血的情况,这个时候人们应该如何养护鼻子呢?



1、多喝水缓解干燥

当我们感觉鼻腔干燥的时候应该多喝点水。专家认为,冬季的干燥会导致人们体内缺水,鼻子又是呼吸道的第 一通道,这个时候也容易受到寒风的袭击而感到不适,若是此刻能及时给身体补充水分可以在很大程度上缓解鼻腔不适。

2、室内放个加湿器

北方的朋友入冬以后都会开暖气,大家也知道,暖气会令空气里的湿度变得更低,这个时候建议大家在开暖气的时候也打开加湿器,加湿器可以让室内的空气湿度稍微提高一些,鼻子在呼吸的时候也不会那么难受。

3、不要长期戴着口罩

冬季人们外出的时候都喜欢戴口罩,一是为了杜绝空气里的杂质,二是为了保暖,但是专家提醒,长期戴口罩也会引起鼻腔不适。这是因为鼻腔的黏膜也需要冷空气的锻炼,如果你经常戴口罩反而会降低鼻腔的抵抗力,从而引起感冒等病症。

4、外出回家时清理口鼻

冬季空气的质量相对来说会比较差,当我们在外面呼吸了一天的脏空气以后回家***是可以清洗一下口鼻。清洗口腔的方法可以选择清水或者淡盐水漱口;清洗鼻腔时可以先将毛巾浸湿,然后把鼻子靠近毛巾慢慢呼吸,避免呛咳,反复几次即可。

对于鼻子的保护大家也千万不要掉以轻心,平时多喝些水是非常好的生活习惯哦。


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