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冬季预防流感的药膳食谱

医生在线网 2018/02/19 来源:互联网

医药膳作为中医药养生保健的一方面,具备良好的效果。近期流感肆虐,很多人会在家中备用一些药品以防不时之需,其实大家可以针对性地选择一些食疗药膳预防流感。



1、五神汤:疏风散寒,发汗解热。适用于外感风寒、感冒风寒等。

组成:荆芥6-10g、苏叶6-10g、茶叶3-6g、生姜6-10g、红糖20-30g。将荆芥和苏叶用清水冲洗,滤过,与茶叶生姜一起放入大盅内,置文火上煎沸腾。另将红糖加水适量,煮沸,令红糖完全融化,然后将红糖液加入药液即可(过滤取液)。

2、神仙粥:发散风寒。适用于风寒感冒初期,头疼、发热恶寒、浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽喷嚏,以及胃寒呕恶,不思饮食。

组成:生姜3-5g,连须葱白5-7枚,糯米50-100g,香醋10-15ml。

将糯米淘净与生姜入砂锅内,文火煮透,再加入葱白,待粥将成时,加入香醋,稍煮即可。

此粥要趁热服用,以微出汗为宜。

3、桑菊薄竹饮:辛凉解表。适用于风热感冒。

组成:桑叶5g、菊花5g、淡竹叶30g、薄荷3g、白茅根30g。

将桑叶洗净,放入砂锅内,煮沸10分钟,取汁即可,每日随饮。

4、荆芥粥:发汗解表,清利咽喉,退热除烦。适用于伤风感冒、发热恶寒、头痛、咽痛、心烦失眠,以及面神经麻痹初期。

组成:荆芥5-10g、薄荷3-5g、淡豆豉5-10g、粳米50-100g。

先将荆芥、薄荷、淡豆豉煮沸5分钟取汁,另将粳米煮粥,加入药汁,用少量红糖加入即可。

以上就是小编给大家介绍的四款药膳,大家如果身体有不适的话可以食用,当然,如果必要的话还是要乖乖去医院治疗。


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