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适合养发护发的药膳

医生在线网 2018/03/14 来源:互联网

  女性有一头乌黑的长发会给自己加不少分数,因此留长发的护理是不能少的,那么适合女性养发的药膳有哪些?



  适合养发护发的药膳

  1、何首乌粥

  加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许,何首乌加水煎煮,取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮,可补肾和胃、乌发养发。

  2、枸杞黑芝麻粥

  黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥,具有补肝肾,益气血的功效,适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

  3、黑豆核桃桑葚粥

  黑豆30克,核桃仁、桑葚子各10克,红枣5枚,粳米50克,煮粥。此方具有补肾养血、生发养发的作用。

  总之,中医药膳有一定的养生作用,但也需要注意用量。

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