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春季做好这些事远离痛经

医生在线网 2018/03/27 来源:互联网

早春时节,一天里的温差还是比较大的,很多女性认为开春了就可以穿得轻薄,这样做是有可能会引起痛经的,下面就来看看春季如何做好保暖工作吧。


  1、顾好腰部

  如今有很多春装都做成了短款的样式,其实这对于腰部的保暖是非常不利的。专家表示,女性在春季也特别注意腰腹部的保暖,避免寒风、冷气从腰腹部入侵到体内,这最容易引起痛经、腹痛、腹泻等病症了。

  2、护好脚部

  春季的新款单鞋、凉鞋都很时髦,但是你也知道,春天里还是有许多大风天气的,而且春天雨水也很多,双脚作为最贴近地面的部位,自然要选择一双防寒、防湿的鞋子了。此外,女性在春季也可以多泡脚,这也是一个养生的好方法。

  3、带上外套

  春季中午时气温较高,很多女孩子出门的时候就只穿了单薄的春装,但是如果你要晚归,那么建议你***带一件外套,这样做可以避免晚上起风时没有衣物御寒,或者你也可以戴上丝巾、围巾,它们也能帮你抵御一部分的寒冷。

  4、饮食调理

  我们常说春天要吃得清淡一点,这才有利于身体保健,春天人们也容易上火,女孩子们也会吃一些降火食物,但是你要知道,很多降火的饮食都是寒性、凉性的,不宜一次性吃太多,否则也会引起身体不适哦。

  5、喝点姜茶

  如果在春天受了风、淋了雨,那么建议你自己煮一碗姜茶起来喝。取生姜几片,加清水熬煮以后即可饮用。众所周知,姜茶可以起到很好的暖身功效,同时也能预防感冒、发烧等疾病,所以女孩子们在春天可以适当喝点姜茶。

  6、睡前泡脚

  上面我们也有提到,泡脚也能暖身。事实上,很多女性在春季睡觉时还是感觉双脚冰冷,这也是身体比较虚寒的一种表现,中医认为,女人们可以坚持在睡前泡脚,热水可以促进气血更好的运行,也能让你有个好睡眠。

  7、注意卫生

  春天潮湿,南方梅雨天也比较多,此时女性们要多注意个人卫生,特别是私处卫生更是要注重。春季要避免因为雨天而出现贴身衣物以及内衣裤发霉、发臭的情况,还没有干透的衣物也不宜上身,避免加重体内的湿气,引起妇科病。


所以啊,春天到了也别早早的露大腿穿的太轻薄,否则痛经起来别后悔哦。


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