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足疗按脚心的保健方法

医生在线网 2018/04/26 来源:互联网

在中医看来,脚心是养生的必争之地,脚心有涌泉穴,也就是足少阴肾经的起点。经常按摩这个穴位,可以滋阴补肾、颐养五脏六腑。这里介绍三种搓脚心的方法:



干搓

用左手握住左脚背的前部,用右手沿着脚心上下进行搓动100次,用力要适中,搓至脚心发热为止。然后,右手对右脚做同样动作。

湿搓

把双脚浸泡在温度适中的水盆中,浸泡至双脚发红,然后擦干再按“干搓”的方法搓脚。

酒搓

从酒瓶中倒出30克左右的白酒,按照干搓方法,用手蘸少许白酒再搓脚。搓干了,需再蘸少许白酒继续搓脚数次即可。


足疗对我们的身体是十分有好处的,大家不妨试试。


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