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中医按摩减肥有什么方法

医生在线网 2018/05/08 来源:互联网

减肥是当今很多人的必备工作,中医减肥相对稳定,副作用相对较小,故而深受人们欢迎,那么中医哪些方法可以减肥呢?其实按摩也是可以减肥的。下面我们就来说说按摩减肥的一些方法:



大范围打圈

做法:双手交叠放在肚子上,围绕肚脐,围着腹部顺时针逆时针各绕10圈。用力要均匀,别太使劲。

功效:可促进大肠蠕动,调节消化、排泄,加速水分、脂肪、毒素代谢,帮助瘦肚子。

局部打圈

做法:围绕肚脐,找到四个点,画成一个小圆,并按照大范围打圈按摩的方法小范围的打圈按摩。

功效:可以刺激体液循环,加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代谢,从而被帮助瘦肚子。

腰部按压

做法:两手撑腰,拇指在后,两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩,类似指压的手法,进行10次,力度可以稍微大一点。

作用:能够帮助促进体液循环,加速多余的水分排解,有效减掉水肿型小肚子。

虎口按压

做法:双手握腰,用虎口的力量,边向内压边由后往前抡转,每日十次到十五次,力度别太大,要适中。

功效:可以针对性地刺激腰部脂肪,加速分解,从而瘦腰腹部。


给大家介绍了这么多按摩减肥的方法,还不赶快行动起来?


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