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便秘难受试试这三道药膳

医生在线网 2018/06/12 来源:互联网

便秘是大部分人都会出现的问题,有些人一便秘就大吃特吃香蕉、还光吃菜不吃肉。然而,便秘后这么吃,不但不会解决问题,还可能越来越严重。下面给大家介绍三款药膳,相信对大家有帮助。




1、芝麻粥


材料:黑芝麻仁6克,粳米50克。

做法:放芝麻入锅,用中火炒熟。粳米淘净,加清水适量,煮至米八成熟时,放入芝麻再煮一煮,放入蜂蜜拌匀。每日1~2次,可作早、晚餐食用。

功效:适用于各种证型的便秘患者。

2、白萝卜蜂蜜汁

材料:白萝卜100克,蜂蜜适量。

做法:先将白萝卜拍碎绞汁,以蜂蜜调服。每日1次,连服2~3天。

功效:适用于热秘患者。

3、番薯粥

材料:番薯50克,小米50克。

做法:把番薯和小米洗净,番薯去皮,切成小块,加入适量清水与小米一起煮成粥。每日1~2次,作早、晚餐食用。


功效:适用于热秘、气秘患者。


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