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熬夜白领怎么保护自己的肝

医生在线网 2018/09/18 来源:互联网

加班、熬夜、通宵,这是很多都市白领的日常,不仅天天眼睛上挂着黑眼圈眼袋,身体也是慢慢的被透支。


经常熬夜的人通常肝气都会受损,因此,建议这些人可以这样做。



红枣茶:


红枣泡水有补气养血、疏肝解郁的功效,此外,建议大家用红枣泡水的时候,最 好是把红枣切开,不要囫囵囤的泡水。


菊花茶:


常熬夜的人用菊花泡水喝,能够清肝明目、清热排毒,还能够散风热和平抑肝阳。


枸杞茶:


枸杞中可促进肝损伤的修复,除此之外由肝血不足引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状,枸杞也能够起到一定的缓解作用。


玫瑰花茶:


玫瑰花茶香气浓郁,将其泡水,滋味甘美,哪些工作压力过大,总是感到心烦的人,可尝试玫瑰花泡水来缓解。


如果你经常熬夜,那么不妨试试这些养生保健的小办法吧。


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