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中医教你如何预防流感

医生在线网 2018/11/07 来源:互联网

中医教你预防流感

  1.起居饮食

  避免淋雨及过度疲劳,减少公共场所的活动,作息定时,饮食有节,保持心境平衡。

  2.饮食预防

  饮食宜清淡,保持胃肠清灵,少食煎炸辛热、冷饮及肥腻食物(异化生积热)。




  3.患病时期的保健

  患病初期患者宜进半流质饮食,高热时宜以流质饮食为宜,多进鲜水果。

  患病期间,应多作休息,注意室内空气新鲜、流通,多饮水、避风寒和繁重劳作。

  服药期间,饮食宜清淡,忌食生冷、肥甘、厚腻的食物。

  肥甘厚腻:肥:如肥肉等一些脂肪含量较高的食物。甘:指一些含糖量较高的甜食。厚:指一些口味过重(过咸、过辣)的食物。腻:油炸油腻的食物。中医将这些食物归类为肥甘厚腻。希望对你有所帮助。

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