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冬季按摩这些部位可以保暖

医生在线网 2018/11/22 来源:互联网

今天是二十四节气中的小雪,天气越来越寒冷,冬天的保暖是每个人都很注意的,在中医看来,按摩一些部位会帮助身体起到保暖作用,下面就一起来看一下吧。



  1、肩井穴

  按摩肩井穴可以帮助缓解颈肩酸痛以及头重脚轻落枕等毛病,在冬天还有一个很重要的作用,就是能够促进血液循环,让肩颈部甚至全身更加的暖和起来。但是按摩也要注意力度不可过重,时间不宜过久,尤其有高血压或心脑血管疾病的人不可过度。

  2、耳朵

  中医认为“肾开窍于耳”,按摩耳朵的方法一般是拉耳垂、提耳尖、摩耳轮,这有助于肾脏的保健和气血的顺畅,还能预防冻疮。

  3、神阙穴

  每天晚上睡觉之前将双手搓热,然后放在肚脐部位,顺时针和逆时针交替按揉至发热,可使腹部温暖,还可以缓解腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛等症状。

  冬天的防寒保暖不仅是开空调、多穿衣服,还要加强身体的抵抗力,那么这些按摩方法赶紧跟着做起来吧。

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