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气血流畅改善筋骨酸痛

医生在线网 2019/01/11 来源:医生在线

      气血流改善筋骨酸痛,适当的运动,会让气血更流畅,通则不痛,所以能够改善筋骨酸痛的问题但要注意不要因过度或不当的运动,而导致关节退化,反而加速酸痛的发生。

  正在埋首修改企画案的张爸爸,从书房中出来活动筋骨,转转肩膀、动动身体,几个小时的报告做下来,肩颈都快僵硬了这个时候,张奶奶从房间走出来,因为天气冷,膝盖酸痛得睡不着。


  台北市立万芳医院中医科主任黄中瑀指出,所谓「筋骨酸痛」其实是一种症状,而不是一种疾病。造成筋骨酸痛的原因很多,如果身上有任何不适的酸痛症状,不妨思考一下,是不是可以从日常生活中,先设法自行改善。

  筋骨酸痛原因多

  1疲劳:因运动或劳动而产生的肢体肌肉疲劳,所引起的酸痛症状。例如肩颈酸痛、手肘疼痛、腰背酸痛、手腕痛等的症状。

  2退化性问题:关节退化,也可能引起酸痛症状,例如颈部关节、髋关节、腰椎、膝关节等的退化问题。最近天气冷,许多关节退化的患者,特别容易出现酸痛症状。

  3姿势不良:长时间打电脑姿势不正确,可能引起肩颈酸痛,或手腕、手肘、腕隧道等的麻痛感(俗称电脑手)坐着时常跷脚的人,可能引起髋关节酸痛甚至常背着沉重书包的学童,也可能产生腰背酸痛、脊椎侧弯等问题。

  4感冒:前阵子天气寒冷,医院里就出现很多外感造成全身筋骨酸痛的的患者,这类患者常会与一般的腰酸背痛混淆。因为这类患者有些会同时出现感冒症状,但有些则纯粹只感觉筋骨酸痛,觉得很累、疲劳、没精神等,有些甚至昏睡时间长但却睡不好。

  中医归于痹症

  中医把筋骨酸痛归于「痹症」,是因为气滞血瘀、闭阻不通等所产生的症状。根据中医古书上的记载,气血亏虚的患者,肝虚筋失所养,肾虚腰膝酸软,脾虚肌肉削瘦、肢体萎弱不用,久萎骨无所用。所以患者才会全身到处酸痛。在中医学上,通则不痛、不通则痛,当筋络气血的流畅受到阻滞,身体就会出现酸痛的感觉。

  所以,外感可能导致身体气血阻滞不通,引起全身酸痛长时间疲劳引起长期的气血虚弱,会引起筋骨酸痛姿势不良,会导致肌肉韧带有不平衡的负担而产生损伤,引起身体酸痛症状退化性问题则会导致气血虚、气血不足,而出现酸痛问题。

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