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春季要注意养生 “倒春寒”不是开玩笑的

医生在线网 2019/03/01 来源:互联网

  初春的气温慢慢回升,有很多爱美的女性已经早早的把厚衣服脱掉,直接换上比较轻薄的春装,那是初春的,温度不稳定有可能会出现倒春寒的情况,不能一下子把厚衣服脱掉,做好保暖工作是至关重要的。



  春天要做好哪些部位的保暖?

  1、头部

  到了春天是阳气生发的好时机,正好阳气都聚集在头部,当头部受寒时就会让身体中的阳气散发,不利于身体健康,春天外出的时候尽量是戴上帽子,这样才能够保护好头部温暖。

  2、脚部和关节

  只有让脚部保持温暖才能够保持身体的健康,要选择合适的保暖鞋,每天坚持热水泡脚,千万不能直接光着脚丫在地板里走来走去,不然会让大量的湿气从脚底入侵身体。一般到了春天雨水比较多,如果没有做好手肘或者膝盖关节部位的话,那么就会诱发关节炎,千万不能过早的换上短裙或者短袖,不然会导致关节受到伤害。

  3、腰部

  只有腰腹部保持温暖状态才能够让下半身变得更加舒畅,从中医的角度上来说腰部是肾之府,当腰部受到寒冷刺激时就会影响到肾脏的健康,同时也会引起痛经或者宫寒等。

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