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哪些食物可以帮女性美容养气血

医生在线网 2019/03/05 来源:互联网

  其实,女人的好气色是吃出来的,除了日常的皮肤护理外,还与平时的饮食有关,在平时要可以吃一些能补血的食物,能让脸色变得红润有光泽,可以延缓衰老。那么哪些食物可以帮女性美容养气血呢?



  一、羊肉

  羊肉是一种温性食物,含有大量的脂肪和碳水化合物,还含有丰富的蛋白质和无机盐,而且还含有人体所需要的铁和钙以及磷等微量元素,这些营养物质能够补肾暖中,可以开胃健脾,而且还能够补血益气以及御寒祛湿。对于手脚冰凉和脸色发黄的女性朋友可以常吃羊肉来补充营养,能够改善这些症状。

  二、红糖

  红糖也是一种温性食物,能够补血益气,而且可以暖胃健脾和活血化瘀,对于贫血和精神不振等症状的女性和老年人都可以食用。可以用红糖加桂圆一起熬汤喝,红糖桂圆姜水能够温中补血,对于手脚冰凉以及贫血的女性朋友来说有很好的疗效,可以改善脸色发黄的症状,能够让脸色变得红润而有弹性。

  三、猪肚

  猪肚也就是猪的胃部,可以用猪肚煲汤喝,能够暖胃防癌,可以温补脾胃,气血不足的女性朋友在平时可以多吃猪肚,能够改善气色,可以让脸色变得越来越好看。

  四、花生

  花生也是一种能够滋补气色的好的食物,花生能够温胃散寒,而且能够润肺化痰和健脾和胃,每天吃一些花生能够养胃,而且可以改善气色,对于气色不佳的女性朋友可以经常吃花生来改善症状。

  五、带鱼

  带鱼的味道鲜美,而且没有鱼刺,吃起来是很方便的,对于评选和病后体虚的女性朋友来说,有很好的食疗功效,能够和中开胃,而且能够滋润皮肤,有美容养颜的功效。

  六、桂花茶

  桂花茶能够排毒养颜,可以去除体内的寒湿气,大部分女性朋友都有湿气过重的现象,这种情况下可以喝桂花茶来改善症状,能够活血化瘀,对于闭经腹痛以及食欲不振都有很好的食疗效果。

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