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没吃多 常运动 为什么体重还是往上升

医生在线网 2019/03/09 来源:互联网

  引起身体肥胖的原因有很多,比如不良的饮食以及生活习惯、缺乏运动等,只要及时找出导致肥胖的真正原因,才能够快速的减肥,拥有苗条的身材,不妨具体来了解一下。



  肥胖的原因都有哪些呢?

  1、甲状腺功能下降

  甲状腺的健康总是会被人们所忽略,甲状腺具有调节以及代谢的功能,一旦出现异常,就会影响代谢过程,甚至会加重体重,这类人群应该多吃一些能够保护甲状腺的食物,多为身体补充多巴胺以及氨基酸。

  2、排毒不畅

  当身体中油脂分泌不平衡时,不仅会引起皮肤问题,同时也会堆积大量的有毒物质,影响了代谢,导致油脂失衡。不均衡的饮食、大量的摄入饱和脂肪以及重口味的食物,都会降低身体中代谢水平,身体里面的毒素不能快速的排出体外,促进了油脂增多,甚至会出现便秘的情况。

  3、肝脏功能出现异常

  肝脏主要指控着人们代谢反应,具有溶解毒素以及分解脂肪的功效,肝脏负荷加重时,溶解毒素的能力也会下降,不能快速的排出代谢废物以及水分,从而增加了体重,平时可以多吃一些富含维生素c的蔬菜以及水果,让肝细胞得到修复以及再生。另外也应该选择优质蛋白质的食物来提高肝脏中酶的含量,把肝脏里面的毒素转化成水溶性物质,跟随着体液以及尿液排出体外。

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