会员 petct预约 伽马刀预约 整形预约 肿瘤 伽马刀 PET-CT 医院 整形 价格 优惠 医院 女性 孕妇 育儿 妇科 新闻 图片 专题 老人 营养 中医 偏方
体检 体检预约 体检项目 医院大全 疾病 肺癌 脑肿瘤 肝癌 项目 隆胸 瘦脸 隆鼻 男性 男科 不育 心理 性病 避孕 人流 医生 就诊 保健 寿命

医生在线 > 中医频道 > 中医养生 > 中医与养生文化 > 哪些食物一起吃容易导致发胖

哪些食物一起吃容易导致发胖

医生在线网 2019/10/06 来源:互联网

  同时进食什么食物容易发胖呢?很多人都想要减肥,但是对于减肥的方法和吃什么样的食物都感到很疑惑。究竟哪些食物一起吃容易导致发胖呢?



  专家研究发现,同时吃含蛋白质的食物和含淀粉的食物最容易导致发胖。

  1、含蛋白质的食物

  海产贝壳类、肉类、家禽、鱼类、芝士、鸡蛋、豆腐、豆浆、酸乳酪、椰子;蛋白质是对人体健康具有重要作用的营养素,因此蛋白质的营养补充一直深受运动员、教练员、科研人员乃至普通大众的关注。

  人们从饮食中可以摄取大量的蛋白质,但由于时间、烹调方法等原因,很难方便及时的补充所需的蛋白质。

  2、含淀粉质的食物

  蛋糕、饼干、面包、番薯、饭、马铃薯、粟米、南瓜、芋头、糖果、通心粉、麦、西米

  应该尽量少吃的食物是:白糖、糖果、朱古力、蛋糕、甜饼、多油食物、猪肉、快餐、牛肉、面包、芝士、咖啡、汽水、浓茶、含酒精的饮品、奶粉、零食、果酱、含防腐剂和色素的食物。

  推荐阅读:肝火旺有哪些常见症状   胡萝卜汁要煮熟喝吗 都有哪些好处
  • 0
分享到:
文章评价
视觉焦点

最新更新

靶向药 上海华山医院PETCT 深圳武警医院PETCT 上海长征医院PETCT 上海长海医院PETCT 上海411医院PETCT 上海长海医院射波刀 上海411医院伽玛刀