冬季进补吃什么 体质告诉你
自古有云:“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之。”冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节,应讲究“养藏之道”。正因如此冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机,而所谓的“三九补一冬,来年无病痛”就是这个道理。
冬季进补的学问
一到冬季,“将养生滋补进行到底”就成了社会热潮。饭店大打药膳招牌,医院和药店的膏方也陡然变得炙手可热,而老百姓在家也喜欢用羊肉锅、老鸭汤犒劳下自己,但随之而来却是不少人出现口腔溃疡、上火、肚子胀、便秘、睡不着等症状,严重的甚至导致旧病复发。 中医专家提醒说,按现时我国的生活水平看,冬季进补的对象应为身体虚弱的中老年人;劳累过度,亚健康状态的人;久病,术后或大病初愈等这样的群体。年轻体壮无病之人,对寒冷有良好的适应能力者则无需进补。
龙华医院 引导健康认识
冬季进补花样繁多,就拿最热门的膏方来说吧,同样是吃膏方,有人效果好,有人效果不好,这种情况非常普遍.其实冬令进补的关键最终还是落实到了个人的体质上,只有依据个人的体质状况,量身定制的进补方案进补才会有不错的效果。

一般来说个人体质主要分为9种即:平和型、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、瘀血质、湿热质、气郁质、特禀质。如果不懂体质状况就随意进补,往往会适得其反。要知道9种体质之间常存在着相兼的情况,如痰湿质与湿热质结合,这类人群如果光顾去痰湿而不解决湿热问题易导致湿热上扰,反而会出现上火、口臭等身体不适。

除了要考虑体质外,要进步还要做体检看自己有没有患有不能随便进补的疾病,如糖尿病、高血脂、肿瘤等等。

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体质不仅能指导养生还能“治未病”
体质不仅能指导养生还能“治未病” 体质辨识最可靠的办法是依靠资深中医专家的“望、闻、问、切”四诊,参考现代化各项理化检验指标,通过中医八纲辨证的思路来进行判断,这样得出的结果才更精准。养生之前很关键的一步,就是搞清楚自己是什么体质,要不然就可能出现“南辕北辙”的结果。对于每个人来说,一旦对体质进行精准辨识后,就可根据自己的体质特点有的放矢,进行个性化养生。体质不仅能指导养生还能“治未病”,自古就有“圣人不治已病治未病”这一说法,这也是中医学自古至今防病治病的指导思想。根据体质测试结果可以了解到人更容易患哪些疾病,从而提前进行健康干预。“不治已病治未病,不治已乱治未乱”,这样可更多的掌握防治疾病的主动权,把可能的疾病扼杀在萌芽状态。
做中医体质体检 就到龙华医院“治未病”门诊部
龙华医院 医院介绍 目前,全国多家“治未病”预防保健服务试点单位均应用九种体质分类建立体质辨识、体质调整方案,运用《中医体质分类与判定》标准在普通体检和住院体检内进行体质辨识,心理评估、亚健康状态评估等,使受检者了解自己的体质类型、易患疾病、健康状态。中医体质体检充分贯彻了中医治未病“治其未生、治其未成”的核心理念。

对于想“量身制定”健康管理计划的朋友可以前往龙华医院“治未病”门诊部,专家会根据你的体质状况、疾病倾向或疾病状态,选择适合你的中医干预方案。
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